La felicidad es un tema esencialmente humano que ha sido abordado por la filosofía, la biología y la psicología. Se ha explorado desde la antigua Grecia hasta la actualidad, revelando diferentes perspectivas y enfoques para comprenderla. La psicología positiva define la felicidad como un estado de bienestar y satisfacción vital que se puede alcanzar a través de prácticas y actitudes específicas. Este enfoque se centra en aspectos como las fortalezas personales, el optimismo, las relaciones positivas y la gratitud. Por otro lado, diferentes corrientes espirituales ofrecen visiones trascendentales de la felicidad, relacionándola con la conexión espiritual y el sentido profundo de la vida.

En este episodio de Camino al Interior, conversamos sobre qué es la felicidad, cómo definen la psicología positiva y la espiritualidad este concepto, qué acciones concretas te pueden conducir a encontrar la felicidad, de qué manera los pensamientos negativos nos pueden afectar emocionalmente, por qué confundimos placer con felicidad y qué relación tiene el concepto de “lo divino” con la felicidad.

Recomendaciones:

1. Libros: Circuito de la esperanza de Martin Seligman https://www.pushkin.fm/podcasts/the-happiness-lab-with-dr-laurie-santos, Zensorialmente de Estanislao Bachrach https://www.lavanguardia.com/vida/20150629/54432540953/estanislao-bachrach-al-cerebro-feliz.html, https://www.youtube.com/watch?v=fCu-Dx5-a4I, Fluir: Una psicologia de la felicidad de Mihaly Csikszentmihalyi y Nuria Lopez, Recupera tu mente, reconquista tu vida de Marian Rojas Estape, The How of Happiness de Sonja Lyubomirsky, Vive la sabiduría del Tao de Wayne Dyer

   
   



2. Podcast: The hapiness lab de Dr. Laurie Santos https://www.pushkin.fm/podcasts/the-happiness-lab-with-dr-laurie-santos

   
   



3. Blog: https://carozabalza.com/emociones-positivas-y-bienestar/

   
   



4. Artículos: Artículo de Mario Sabán donde realiza una análisis comparativo entre la felicidad para la Psicología Positiva de Seligman y el Misticismo Judío https://raco.cat/index.php/ArsBrevis/article/view/295323

   
   



5. Otros recursos: https://www.infobae.com/america/tendencias-america/2022/04/21/cuales-son-las-9-maneras-de-encontrar-la-felicidad-todos-los-dias/ https://ppc.sas.upenn.edu/our-mission

   
   

00:00 Hablemos de la felicidad

00:37 ¿Qué es la felicidad?

01:25 La felicidad según la filosofía

04:37 ¿Cuál es la visión de la biología acerca de la felicidad?

07:36 Placer vs felicidad

11:08 La felicidad según la psicología

13:43 ¿Cuál es el origen de la psicología positiva?

14:35 Pilares de la psicología positiva

16:06 ¿Qué es el estado de “flow”?

20:00 Acciones que nos acercan a la felicidad

23:59 La ciencia del bienestar

26:55 Críticas a la psicología positiva

32:24 La felicidad según la perspectiva de la espiritualidad

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